おしゃべりヨガ開催しました。

おしゃべりヨガ開催しました。

「ワタシノ」でおしゃべりヨガ開催しました。生徒さんお一人でしたので、プライベートレッスンです❣️座る練習、呼吸の練習、上むきの猫🐈‍⬛、下むきの猫🐈、トカゲ🦎、ヨガブロックを使った身体を休めるポーズ、くつろぎのポーズ。くつろぎすぎておしゃべりがとまりません。ヨガの練習で「気持ちいい」って、感じてもらいたい。おうちでもお仕事中も再現して、自分で自分を調整できる方法を手に入れてもらえたら嬉しいです。

 

そして夕方はわたしはクロスフィットの体験に行ってまいります。クロスフィットってご存知でしょうか?ご報告はまた。

 

今日も一日お疲れ様でした🧘‍♀️

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