CATEGORY ナムチャーヨガ

  • 2021.08.11

おしゃべりヨガ開催しました。

「ワタシノ」でおしゃべりヨガ開催しました。生徒さんお一人でしたので、プライベートレッスンです❣️座る練習、呼吸の練習、上むきの猫🐈‍⬛、下むきの猫🐈、トカゲ🦎、ヨガブロックを使った身体を休めるポーズ、くつろぎのポーズ。くつろぎすぎておしゃべりがとまりません。ヨガの練習で「気持ちいい」って、感じて […]

  • 2021.08.05

8月の予定

8月の予定は下記の通りです。 8月4日水曜日 10時〜 カラダが硬い人のヨガ 8月11日木曜日 10時〜 ヨガとタイ古式マッサージ 8月18日木曜日 10時〜 カラダが硬い人のヨガ 8月19日木曜日 10時〜 ヨガとタイ古式マッサージ 8月20日木曜日 10時〜 カラダが硬い人のヨガ 8月21日木曜日 10時〜 寝るヨガ 8月25日木曜日 10時〜 ヨガとタイ古式マッサージ 8月27日木曜日 10 […]

  • 2021.08.05

ナムチャーヨガ

ナムチャーヨガとは 「ヨガ」と聞くと、すごいポーズやホットヨガなど負荷の高いしんどそう、とてもできそうもないと感じることが多いかもしれません。しかし最近のヨガはそればかりではありません。めいっぱいチャレンジするヨガ以外に、リラックスを促すゆるやかな“ゴロゴロヨガ”、積極的に脳とからだを休める“寝るヨガ”、サポートする器具や椅子、壁、クッションなどを使って効果的に安全に行えるヨガがたくさんあります。 […]